1.所有材料都是原味的，没有任何加工 2.巴旦木买的生的原味，先用空气炸锅200度烤5分钟，中间翻一翻烤均匀，烤好放凉了之后会很脆，用刀压碎或者切碎。
把牛奶香蕉一部分燕麦用搅拌机充分混合成糊糊后加入所有的材料，如果有些稀就加干燕麦和亚麻籽。葡萄干后放的所以照片上没有。
在烘烤纸上铺匀一层，一公分或者薄一些也可以，开心就好。空气炸锅160度两面各7分钟，温度不宜过高，防止焦糊。
出锅，切块，放凉，装盒。刚出锅有些软，凉了更好吃。半中午下午饿的时候补充能量又很健康。