生酮低碳｜一种纤维粉的伪“杂粮”吐司

1004人浏览 88人收藏 3人做过

作者：松鼠酮学

0难度，搅拌就成，只需要洋车前子壳粉的吐司，烤完会长高大约一半左右的高度，不会有奇怪的口感，而且还很香！很惊喜【完整视频可置小红书/b站/（松鼠酮学）或YouTube(RHEASIMIDA｜松鼠酮学）查看】

用料

鸡蛋 5个坚果奶/椰奶/淡奶油 120g 椰子油 40g 洋车前子壳 60g 泡打粉 4g 苏打粉 4g 奇亚籽 40g 南瓜籽 40g 榛子碎 30g

（可选）盐代糖营养酵母粉海苔粉香草精

生酮低碳｜一种纤维粉的伪“杂粮”吐司的做法步骤

步骤 1

所有材料都搅拌均匀

步骤 2

变成这样的浓稠度即可，烤箱160度预热

步骤 3

160度，送进去烤55分钟

步骤 4

真的很“欧包”

菜谱创建时间：2021-10-23 08:25:11

打开App收藏

万能的“拌面，水饺🥟”调料

评分 8.6 12 人做过

破壁机养生食谱

让西兰花不难吃的西兰花炒虾仁！

评分 8.1 104 人做过

家常菜大全

红烧肉做法

可乐鸡翅做法

全部菜谱分类

口蘑鸡胸肉

评分 7.8 181 人做过

玉米排骨汤

评分 8.2 3051 人做过

5分钟搞定爆好吃耗油生菜，减肥餐必备菜谱

评分 8.3 179 人做过

作者的其他菜谱

生酮低碳快手人间口感的无粉蒸馒头

Keto生酮菜花泥薯条🍟

❗拿肉都不换的手撕包菜，5分钟快手家常菜🔥

评分 7.5 340 人做过

酸辣脆爽的萝卜，当零食都非常好

评分 8.2 396 人做过

香菇卤肉饭造起来

评分 8.8 93 人做过

7种秘制酱汁

蒜蓉虾滑煲

评分 8.3 123 人做过

评分 7.9 864 人做过

青椒火腿炒鸡蛋

评分 7.6 1063 人做过

10分钟就能搞定的低脂酸辣汤❗好喝又开胃

评分 7.9 1622 人做过

硬控法国人的花式馒头做起来—黑芝麻馒头卷