把芋头、黄豆、糖一起放破壁机豆浆模式或浓豆浆模式直接开打！半个小时后有的喝简单又美味。我一般出门健身前操作完毕练完回家有得喝了😁
如果有伙伴跟我一样懒的话，我是芋头煮熟或者蒸熟弄多一点，然后分份放冰箱冷冻早上就能节省时间啦～