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超减脂全麦面包的做法

超减脂全麦面包

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作者: 馋馋M猫
馋馋M猫
为了减肥写了这个方子,减脂真的超给力的主食,饱腹感也很强

用料

超减脂全麦面包的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

我买的是新良的高筋全麦粉,特仑苏牛奶

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

蔓越莓干切成碎的,跟面包混合的比较均匀,生核桃放微波炉加热两分钟或者烤箱烤一下,会更香

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

称面粉

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

把面粉、酵母粉、鸡蛋、盐都放入面包机,选择和面模式(没有面包机的手和面就可以了)

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

面和好之后放入蔓越莓跟核桃揉在一起

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

把面团放入烤箱发酵,35℃ 40分钟(这是第一次发酵)

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

发酵至两倍大

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

拿出面团排气,擀成牛舌状

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

卷起来之后,用保鲜膜包起来醒发15分钟左右

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

过筛撒上面粉,用小刀划出想要的造型

步骤 11
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

放入烤箱进行第二次发酵

步骤 12
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

上下火🔥170℃ 18分钟预热好之后,放入面包

步骤 13
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

完成

步骤 14
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

完全放凉之后切片,热的时候太焦,容易碎

步骤 15
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

步骤 16
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

菜谱创建时间:2021-12-27 20:07:31
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