伪奶油隔夜燕麦（233大卡每份）
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作者：
月儿的减脂厨房
最近爱上了隔夜燕麦，之前做的很好吃，想着分享给厨友们～ 终于抽出时间重来一次啦，一起来看吧 执念于隔夜燕麦食谱，一起做起来吧。常年吃黑芝麻，远离秃头少女。 以前的我头发很稀少，也是一个懒得选生发精油的人，想着食补一下试试，没想到效果还不错
用料
简爱酸奶
1盒
燕麦
20克
黑芝麻
20克
葡萄干
5克
香蕉
140克（两小根）
伪奶油隔夜燕麦（233大卡每份）的做法步骤
步骤 1
一盒酸奶准备（上面的质量是两份的量哦）
步骤 2
熟黑芝麻用筛子清洗
步骤 3
放入酸奶，香蕉，燕麦，葡萄干，用勺子搅碎
步骤 4
撒黄豆粉
步骤 5
放冰箱冷藏4个小时就可以啦，奶奶的颜色，奶油的味道
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步骤 6
步骤 6
薄荷算一下热量
步骤 7
每份233大卡
菜谱创建时间：2022-01-01 08:43:32
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