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懒人晚餐:莲藕玉米猪蹄汤的做法

懒人晚餐:莲藕玉米猪蹄汤

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蝶儿飞Jenny_wei
不想花太多时间准备晚餐,来,试试这道莲藕玉米猪蹄汤!有蛋白质(猪蹄)、有碳水化合物和粗纤维(玉米、莲藕)、有维生素(胡萝卜),还有汤喝,不用另外煮饭,多吃粗粮对身体有益哦。最重要的是还清淡!准备好食材,用美的电压力锅的“钙骨汤”功能,25分钟后就可以吃了。这期间你还可以去做别的事情,非常省事。

用料

懒人晚餐:莲藕玉米猪蹄汤的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

猪蹄洗净,清理掉猪皮上的猪毛,焯水,再次清洗干净备用。焯水的时候放2片姜、少量白酒去味。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

玉米洗净,切成4段;胡萝卜洗净;莲藕洗净削皮切成大块;全部食材放进压力锅;放4-5小碗(饭碗)纯净水;少许白胡椒粉。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

盖好锅盖,用美的电压力锅的高压快煮中的钙骨汤功能,煲25分钟,喜欢吃烂一点的选30分钟。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

烹饪完成后,音乐声响起,排气,把玉米先夹出来放盘子里,这样吃的时候不会很烫,加2克盐调味,不喜欢太清淡的朋友可以再加一点点盐哦。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

一道40分钟左右就可以吃的晚餐就做好了,够3个人吃的饱饱的。这里选用湘村黑土猪蹄,因为它皮薄,脂肪少,煲出来不会很肥腻,适合我这种喜欢清淡的人。喜欢肉味浓一点的朋友还可以加点猪展,或者少放点莲藕和玉米。我个人偏爱素食多一点,所以猪蹄放得少。

懒人晚餐:莲藕玉米猪蹄汤的小贴士

1.喜欢喝浓汤的可以少加点水,多加点肉类,减少莲藕和玉米的用量。 2.煲25分钟,猪蹄吃起来是刚刚好的,皮有点弹,喜欢吃烂一点的朋友可以加5-10分钟哦。

菜谱创建时间:2022-01-06 19:11:28
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