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鸡胸肉鲜蘑把油菜(刷脂餐)的做法

鸡胸肉鲜蘑把油菜(刷脂餐)

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作者: 晓晓513
晓晓513
这是特别美味的刷脂餐,因为减脂所以在家各种研究刷脂餐,今天这个特别美味,所以分享大家,我是按211比例做的,也就是自己的①👊🏻拳头鸡胸肉+2拳头蔬菜比例,所以比例自己定就行特别简单

用料

鸡胸肉鲜蘑把油菜(刷脂餐)的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

首先准备好食材洗好油菜和鲜蘑,鸡胸肉切条,备用,起货烧油,放取孜然双椒酱(没有可以用小米辣和葱姜蒜代替)然后放入鸡胸肉翻炒两下倒入少许料酒,生抽,鸡精,炒鸡肉变白,放入鲜蘑炒软放蒜蓉辣酱少许,最后放入油菜和一点耗油翻炒油菜熟了就可以出货了(可以尝下),油菜不要炒太久脆脆的更好吃。

菜谱创建时间:2022-01-17 20:34:40
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