银鳕鱼营养丰富，含有蛋白质、脂肪、DHA、DPA、维生素A、维生素D、维生素E、钾、镁等营养素。含有丰富的镁元素，可以激活人体多种酶的活性，促进骨骼的生长和肌肉的兴奋性，起到预防心血管疾病的功效，要经常给宝宝做着吃啊。
香煎银鳕鱼的做法步骤
步骤 1
鳕鱼洗干净，吸干水分。鸡蛋+淀粉+盐，腌制10分钟。
步骤 2
平底锅放少许油，油热后，放入鳕鱼，小火单面煎5分钟。
步骤 5
调汁：1勺生抽、1勺料酒、1勺番茄酱、1勺料酒，少量水、淀粉，到入锅内，撒香菜，出锅😏。
菜谱创建时间：2022-01-29 16:29:17