蒸熟南瓜，取100克捣烂
将除去盐和椰子油以为的材料全部放入厨师机，低速搅拌成团后高速搅拌六分钟，然后加入盐和椰子油继续低速搅拌转高速
放置发酵两倍大小取出整形。分割成两等分，材料刚好两个水立方吐司
此为低糖吐司模具，250克容量
放置带发酵功能的烤箱35度左右发酵80分钟
180度烤制30分钟，出炉脱模
口感比较干，比较无奶无糖无黄油，但还是很松软，可以做三明治。