鸡腿肉➕姜片,料酒,五香粉,胡椒粉,抓匀, ➕淀粉,抓匀, ➕食用油,抓匀。 腌制30分钟。
洋葱切丁,土豆、胡萝卜、西兰花切块,胡萝卜切的要比土豆小一点。 4小块咖喱切碎备用。
切一些芒果干,孩子爱吃。
鸡肉冷水下锅,焯水7分钟。
另起锅焯水,➕土豆、胡萝卜、西蓝花煮7分钟,水留着一会儿炖咖喱用。
不粘锅➕黄油, ➕洋葱、芒果干、新鲜水果,炒至洋葱变焦黄色。
➕鸡肉、土豆、胡萝卜,炒出水汽,
➕切碎的咖喱块,炒至融化,
➕热水、牛奶、2g盐、2g香菜籽粉、1g姜黄粉,煮10分钟。 ➕1盒椰浆、2片芝士片,继续煮5分钟, (奶油在出锅前1分钟加进去。) 完成,开吃!
牛奶建议用伊利臻浓牛奶,如果放普通纯牛奶,在临出锅前1分钟➕适量奶油、2片芝士片。