减肥南瓜燕麦粥

4390人浏览 188人收藏 1人做过

作者：元气小巷

营养又甜软的南瓜，加上Q弹有嚼劲的燕麦，口感～Up～Up，还可以增加饱腹感。减脂又治愈，快手做法，做起来也很容易上手。

用料

减肥南瓜燕麦粥的做法步骤

步骤 1

燕麦米提前一晚上浸泡，南瓜去皮切块备用。

步骤 2

把燕麦米放入沸水中，再倒入小米，中小火煮40分钟。

步骤 3

倒入南瓜，再放少许冰糖。

步骤 4

中小火煮20分钟。

步骤 5

治愈又美味的南瓜粥，就可以享用了

菜谱创建时间：2022-03-03 18:19:53

打开App收藏

毛豆炒香干｜家常小炒

评分 7.2 206 人做过

奶香味开花馒头

交了5000学费得来的私房馄饨配方免费分享啦

家常菜大全

红烧肉做法

可乐鸡翅做法

全部菜谱分类

评分 7.4 2094 人做过

想吃一辈子❗️番茄肥牛烩饭

评分 7.9 622 人做过

酸辣土豆丝

评分 7.1 96 人做过

作者的其他菜谱

藜麦玉米面窝窝头，减脂主食轻松做

无糖无油，轻甜黑巧蓝莓燕麦蛋糕

低卡燕麦豆乳盒子，开年第一款甜品

蚂蚁上树——肉沫粉条

评分 8.0 277 人做过

今天这个鹌鹑蛋红烧肉简直不要太下饭了

评分 8.1 57 人做过

好吃到上头的日式肥牛饭✅一吃就爱上

评分 8.5 148 人做过

秘制肉包(杭州天下第一包)

评分 9.1 43 人做过

低脂低卡❗️菌菇豆腐鲜虾蛋汤

评分 7.6 57 人做过

评分 7.9 160 人做过

简单又下饭的干锅土豆片｜家常菜🔥

评分 7.4 600 人做过

评分 8.6 24 人做过

可乐五花肉

评分 9.0 11 人做过