女神节情人节的低碳减脂早餐 花椰菜奶油浓汤 不翻车

火腿片煎脆切碎待用。

煮沸的开水中加入才葡萄酒加入洗好的花菜花蕊，煮熟后沥干水分待用。

料理机里加鸡蛋黄，牛奶，淡奶油和煮透的花菜一起打成糊糊状。

打好的样子。

打好的料倒回锅里小火加热，加火腿碎，盐黑胡椒碎调味。

加热到这种浓稠的状态就可以了。

最后煎一块鸡排，加上蟹黄鱼子酱，装饰一根迷迭香。 妥妥的爱心早餐。