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木瓜鱼头汤的做法

木瓜鱼头汤

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作者: 我是大梦呀
我是大梦呀
木瓜鱼头汤味道非常鲜美,制作非常简单。 木瓜“百益之果”的美称真是名副其实的。木瓜为四季皆宜的水果,还具有极高的药用保健作用。中医认为木瓜具有平肝和胃、舒筋活络、通便利尿、消肿催乳、祛暑解渴、润肺止咳、降血压、解酒毒以及养颜等作用。 鱼头具有营养高、口味好、富含人体必需的卵磷脂和不饱和脂肪酸。对降低血脂、健脑及延缓衰老有好处。 木瓜鱼头汤鲜香滑嫩,回味无穷。

用料

木瓜鱼头汤的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

准备好食材

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

木瓜切块,鱼头切块。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

先烧一锅开水。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

热锅倒油,用姜片擦一遍过(这样不容易粘锅)

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

鱼头煎至两面金黄

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入姜丝炒出香味,转大火,倒入开水,煮至汤色乳白。

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

倒入木瓜,盖盖中小火煮8分钟

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

撒适量的盐、白胡椒、葱花,就可以出锅啦~

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

装盘

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

摆盘

步骤 11
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

太好喝了🤤🤤

木瓜鱼头汤的小贴士

1. 要保持汤色乳白,一定要记得加入的是开水,大火烧开。 2.要想煎鱼不粘锅: ①锅要热倒油后转中小火煎 ②用姜片擦一遍锅 ③煎好一面再翻动。

菜谱创建时间:2022-03-10 18:26:54
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