中蛋白减肥法执行
7833人浏览
100人收藏
2人做过
作者:
唯一_公子
蛋白减肥法就是蔬菜+蛋白质摄入,高蛋白的话基本是不能吃任何淀粉类和水果的,阻断糖份的摄入,选择相对健康的中蛋白减肥法,早餐摄入淀粉,午餐少量米饭+肉类+蔬菜,晚餐以蔬菜+鸡蛋,建个谱为自己的减肥道路做个记录,这里主要记录晚餐。
用料
蔬菜
500g
鸡蛋
蛋黄每天最多2个,蛋白不限
中蛋白减肥法执行的做法步骤
步骤 1
水煮鸡蛋
步骤 2
蔬菜少油炒
菜谱创建时间:2012-10-16 08:49:48
打开App收藏
越吃越上头的饼,芝麻香,葱香,好吃到抢光光
1 人做过
交了5000学费得来的私房馄饨配方 免费分享啦
2 人做过
🔥一周营养早餐破壁机食谱!养生必备收藏!
1 人做过
减肥大全
家常菜大全
早餐大全
红烧肉做法
月饼大全
排骨做法
可乐鸡翅做法
牛肉做法
全部菜谱分类
百香果酸汤牛肉
评分 8.2
200 人做过
酱肉包 (锁死这个馅料配方)
3 人做过
最近很火的山姆同款黄油小餐包~
评分 8.6
104 人做过
作者的其他菜谱
简单三餐记录
无面包粉炸猪排
酒酿苦瓜
肉末茄子
评分 7.8
132 人做过
好吃到舔盘的蒜香黑椒牛肉粒
评分 7.6
1511 人做过
鲜掉眉毛!咸蛋黄鲜虾豆腐|天冷煮一锅,暖胃又舒心
评分 8.3
151 人做过
被大家加入到以下菜单
鲈鱼豆腐煲
评分 8.1
20 人做过
好吃到舔手指‼️秘制蒜香孜然烤五花肉~
评分 8.1
51 人做过
蒜蓉生菜
评分 7.9
37 人做过
苹果🍎水这么神奇,99%的人都不知道
1 人做过
超级下饭•鱼香肉丝
评分 8.2
1462 人做过
🔥一周营养早餐破壁机食谱!养生必备收藏!
1 人做过