中蛋白减肥法执行
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作者：
唯一_公子
蛋白减肥法就是蔬菜+蛋白质摄入，高蛋白的话基本是不能吃任何淀粉类和水果的，阻断糖份的摄入，选择相对健康的中蛋白减肥法，早餐摄入淀粉，午餐少量米饭+肉类+蔬菜，晚餐以蔬菜+鸡蛋，建个谱为自己的减肥道路做个记录，这里主要记录晚餐。
用料
蔬菜
500g
鸡蛋
蛋黄每天最多2个，蛋白不限
中蛋白减肥法执行的做法步骤
步骤 1
水煮鸡蛋
步骤 2
蔬菜少油炒
菜谱创建时间：2012-10-16 08:49:48
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