10种破壁机米糊、豆浆食谱(持续更新⚠️)

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作者: S小姐私厨记
自从买了破壁机便深陷其中,米糊、豆浆、果汁轮流切换~ 喝了一段时间我觉得最明显的变化就是生理期舒服很多了,原来真的是痛经重度,每次都要命‼️坚持喝起来🙌 ⚠️ 食谱均为两人份 ✅ 米糊、豆浆水量500mL ✅ 豆类无需提前泡 ✅ 建议不加糖,更健康 ❌ 每次破壁机结束工作之后再加糖、牛奶之类的 ❌ 不可以限制食材多少,随自己喜好增减即可

用料

10种破壁机米糊、豆浆食谱(持续更新⚠️)的做法步骤

步骤 1

1⃣ 南瓜红枣黄米糊 (点开看大图) 南瓜➕红枣➕糯米➕大黄米➕200mL牛奶➕500mL清水 ✅ 红枣去核 ✅ 牛奶等破壁机结束工作再放 ✅ 需要放糖的和牛奶一起放入,2颗冰糖就好,不放糖也甜 ⚠️米糊模式

步骤 2

2⃣ 紫薯红枣燕麦米糊 (点开看大图) 紫薯➕红枣➕燕麦片➕糯米➕500mL清水 ✅ 紫薯去皮 ✅ 红枣去核 ✅ 冰糖可加可不加 ⚠️米糊模式

步骤 3

3⃣ 南瓜山药红枣燕麦米糊 (点开看大图) 山药➕南瓜➕红枣➕燕麦片➕大黄米➕500mL清水 ✅ 红枣去核 ✅ 可以不用加糖 ⚠️米糊模式

步骤 4

4⃣ 山药黄豆燕麦米糊 (点开看大图) 山药➕燕麦片➕花生➕黄豆➕糯米➕大米➕500mL清水 ✅ 打完之后加2颗冰糖 ⚠️米糊模式

步骤 5

5⃣ 大黄米黄豆红枣米糊 (点开看大图) 黄豆➕红枣➕大黄米➕花生➕糯米➕500mL清水 ✅ 红枣去核 ✅ 冰糖可加可不加 ⚠️米糊模式

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步骤 6
步骤 6

6⃣ 三黑红枣银耳米糊 (点开看大图) 黑米➕黑豆➕黑芝麻➕红枣➕银耳➕500mL清水 ✅ 红枣去核 ✅ 银耳提前泡发 ✅ 黑芝麻用的是熟的,生的也可 ✅ 可加冰糖 加了银耳超级丝滑😋 ⚠️米糊模式

步骤 7

7⃣ 黑芝麻糊 黑芝麻➕花生➕黑米➕黑豆➕糯米➕枸杞➕红枣➕500mL清水 ✅ 红枣去核 ✅ 糖可加可不加 ⚠️米糊模式

步骤 8

8⃣ 红豆薏米红枣米糊 (点开看大图) 红豆➕薏米➕燕麦片➕红枣➕花生➕500mL清水 ✅ 薏米可提前炒一下也可以不炒 ✅ 红枣去核 ✅ 无需加糖 ⚠️米糊模式

步骤 9

9⃣ 紫薯红枣燕麦豆浆 (点开看大图) 紫薯➕红枣➕燕麦片➕500ml清水 ✅ 红枣去核 ✅ 无需加糖 ⚠️豆浆模式

步骤 10

1⃣0⃣ 红豆薏米红枣豆浆 (点开看大图) 红豆➕薏米➕红枣➕燕麦片➕500ml清水 ✅ 红枣去核 ✅ 无需加糖 ⚠️豆浆模式

10种破壁机米糊、豆浆食谱(持续更新⚠️)的小贴士

⚠️ 蓝宝破壁机 ✅ 打出来的米糊很细腻 ✅ 豆浆无渣 ✅ 果汁口感佳 ✅ 可提前预约 ✅ 有自动清洗功能 ✅ 有静音罩,声音可接受 总体还不错,性价比很高‼️

菜谱创建时间:2022-03-29 16:48:08
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