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红烧青占鱼的做法

红烧青占鱼

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作者: houyuyu
houyuyu
青占鱼,是一种常见的便宜海鱼,蛋白质很高又无刺,很适合家常便饭。

用料

红烧青占鱼的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

青占鱼去内脏洗净,去头去尾切块,撒一点点盐腌制备用。(切块烧很入味)

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

准备生姜,蒜,青椒

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

蒜剥皮,生姜切片,青椒滚刀切块

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

平底不粘锅,放多点油,小火煎鱼,一面渐变色金黄在反面。(切记不要着急)

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

煎至两面金黄盛出

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

炒锅,放油,下生姜、蒜子。

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

翻炒几下后下青椒

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

有蒜香味儿后放入煎好的青占鱼

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

放入三只红椒,倒入料酒,生抽老抽,耗油,糖,盖锅盖小火炖10分钟。

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

入味后大火收汁

步骤 11
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

很入味才很好吃噢

红烧青占鱼的小贴士

鱼砌块后撒一点点盐腌制,烧菜时就不用放盐了,本来就是海鱼

菜谱创建时间:2022-03-30 23:56:51
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