简单健康减脂纯玉米面枣花窝头

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作者: 冰仔厨房
纯玉米面的枣花窝头,百分百玉米面,未添加蔗糖~做法简单。适合健身减肥,要求严格的也可以去掉枣花呦~ 不放糖,也是很甜的,味道很好~

用料

简单健康减脂纯玉米面枣花窝头的做法步骤

步骤 1

准备细玉米面800g,我这里用了800g可以作为参考,主要还是看状态,按照需要准备适量即可。

步骤 2

红枣泡水可以方便切块,有时间可以温水浸泡2至3小时,复水后切块。 没有时间直接用剪子剪也可以,不影响口感。

步骤 3

慢慢向玉米面中倒开水,和面观察状态

步骤 4

至几乎没有干粉,成大团即可,如图,注意冷却不要立刻碰面哦~

步骤 5

待面团冷却,摸起来不烫手,加入小苏打(此处小苏打我放到水中化开了,如果面团状态不需要再加水,直接放小苏打,揉匀即可。)

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步骤 6
步骤 6

加入枣花

步骤 7

揉成团,纯玉米面不能成如面粉一般的面团,是相对松散但有粘性的,大致成团即可。 成团后,醒15分钟。

步骤 8

准备一碗凉水,做窝头时沾水塑形用。

步骤 9

我这里取了一个80g左右的面团(自己喜欢合适的大小即可。不必严格)

步骤 10

左手:拿面团, 右手:沾水,拇指慢慢挖洞,四指转动,捏的四周薄厚均匀

步骤 11

笼屉抹油,摆好窝头,可以再整整形状。

步骤 12

大火上气后,小火蒸20分钟,关火闷5分钟左右。

步骤 13

出锅放凉

简单健康减脂纯玉米面枣花窝头的小贴士

窝头塑形的时候可以用凉水辅助,因为纯玉米面塑形不像面粉,会松散。

菜谱创建时间:2022-04-07 12:32:50
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