用APP打开
挑战月瘦10斤减脂餐第一天
2848人浏览
110人收藏
1人做过
APP中查看更多做法
作者:
719分享美食减肥餐
把所有的高热量。高糖食物换成 这样的减脂餐 一起来挑战 目前体重128.5斤 挑战60天瘦20斤 打卡第一天
用料
按图片操作
适量
挑战月瘦10斤减脂餐第一天的做法步骤
步骤 1
早餐:鸡蛋一个。全麦面包一片 牛奶200ml
步骤 2
午餐:杂酿饭8克 椒盐鸡胸肉80克 青菜160克
步骤 3
晚餐:杂酿饭50克 一个西红柿炒一个鸡蛋 虾8条
菜谱创建时间:2022-04-11 14:38:55
打开App收藏
清热润肺:石橄榄小肠汤
酸芋苗
1 人做过
凉拌萝卜皮
评分 8.2
13 人做过
减肥大全
电饭煲大全
家常菜大全
茄子做法
牛肉做法
可乐鸡翅做法
红烧肉做法
早餐大全
全部菜谱分类
🎄圣诞热红酒 Glühwein🍷
评分 8.0
872 人做过
香草荚壳别再扔了,好浪费
自制奈雪同款很火的油柑汁|低糖无添加回甘
评分 7.2
25 人做过
作者的其他菜谱
减肥期间的全麦饼,一次成功做法
热门赚钱的网红百香果柠檬凤爪 教程版
低脂鸡肉蛋黄棕子教程做法
酸芋苗炒腊肥肠
西洋菜鲮鱼滑汤
评分 9.0
17 人做过
(无油减脂)空气炸锅虾排
1 人做过
外酥内软|台式罗宋面包
评分 8.3
23 人做过
酸酸甜甜的李果酸
7 人做过
【罗宋面包】冬日的温暖
评分 8.3
82 人做过
闻着味就香醒的【腾冲炒饵块】!一周吃7次都嫌少!
评分 8.6
17 人做过
烤小瓜(西葫芦
3 人做过
烤牛骨髓
评分 7.6
12 人做过