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无油低卡茄盒
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作者：
馨手作
用料
无油低卡茄盒的做法步骤
步骤 1
把鸡胸肉，青椒，葱花放绞肉机里绞成肉泥，加入生抽，盐，鸡精，2小勺水搅拌均匀
步骤 2
茄子切块，中间切一刀不要切断
步骤 3
把肉夹到茄盒中，自己做当然要使劲塞肉肉
步骤 4
把蛋和面粉和匀
步骤 5
拌成面糊
步骤 6
茄盒在面糊里打个滚，进空气炸锅180度15分钟
步骤 7
出锅可以撒烧烤料
步骤 8
也可以蘸蒜泥，一口咬下去茄子还会爆汁，太满足
菜谱创建时间：2022-04-11 18:38:26
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