焖饭系列

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万物皆可焖!前段时间厌倦了吃面条和泡面,想吃的稍微营养均衡些,但是又不想耗费太多时间,就尝试了焖饭,异常惊喜!味道很可以,操作时间短,在食材准备好的情况下焖饭只需20min最后,超级方便!少油又健康!

用料

焖饭系列的做法步骤

步骤 1

先调酱汁

步骤 2

我调的是一个人的量,

步骤 3

然后焖饭的原则是少饭多菜,一次一餐。我一般会将米浸泡半小时,然后倒掉多余的水(刚好没过米就行),然后放入蔬菜和肉类,这个可以根据自己的喜好随意搭配,然后将酱汁淋上去,基本上不需要再加水了。(多做几次就能更好把握)

步骤 4

肉类的食物最好先腌制,这样更入味!

步骤 5

喜欢啥放啥,都好吃

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步骤 6
步骤 6

我喜欢放胡萝卜丁和土豆丁,非常适合拌饭

步骤 7

肉类基本就是瘦肉、鸡翅、鸡腿、排骨,大虾也很好,都不错哈~

菜谱创建时间:2022-04-12 00:41:30
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