将土茯苓洗净
先将土茯苓和姜片煮水，大约半小时至一个小时（视你选择的土茯苓的坚硬新旧状况）熬出土茯苓和姜片的味道
将洗净准备好的乳鸽和切成段的红萝卜一起放入锅中，一起煮30分钟左右（这样乳鸽既熬出了味道，又不会太老，乳鸽可以一起食用，不是老火汤，食用相对会更健康）
放入枸杞入锅中煮3分钟左右，放入盐调味，放入葱花即可
成品的健康养生的土茯苓红萝卜枸杞乳鸽汤