蘸汁蔬菜蛋羹(营养蒸)😋专治不爱吃蔬菜

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作者: 靓仔先生37
专治不爱吃蔬菜的一道营养美味的蔬菜蛋羹,口感嫩滑,减脂期间也是非常适合✌

用料

蘸汁蔬菜蛋羹(营养蒸)😋专治不爱吃蔬菜的做法步骤

步骤 1

准备食材: 圆白菜切丝,木耳(泡软)切丝,胡萝卜切丝。 所有食材包括豌豆、玉米粒开水入锅焯水1-2分钟,软了即可。

步骤 2

准备适量水淀粉,3-5个鸡蛋加一点点白胡椒粉去腥,再加入一点点盐,后面还有酱汁不要太咸,全部混匀。

步骤 3

加入焯好的蔬菜,撇去表面浮沫。

步骤 4

烤盘或者浅口盘子刷油,倒入混匀的蔬菜蛋羹。

步骤 5

入蒸烤箱100度普通蒸15分钟。普通锅水开后计时。

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步骤 6
步骤 6

期间调个蘸酱汁,所有用料混匀。

步骤 7

锅内刷一层植物油,大火烧至冒烟后关火,倒入调好的酱汁,借着锅内热度激发调料的香气。

步骤 8

蒸好的熟菜蛋羹切分块状

步骤 9

淋上料汁开吃😋

蘸汁蔬菜蛋羹(营养蒸)😋专治不爱吃蔬菜的小贴士

所有调味料用量根据自己口味增减

菜谱创建时间:2022-04-30 14:32:00
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