适合减脂期的烤鸡排

鸡胸肉洗干净，用刀背拍一下。

把所有的调料放在碗里，为鸡胸肉做一次马杀鸡。原方子腌制一小时，但我是腌制过夜，感觉更入味

腌好后的鸡胸肉放在烤架上，预热烤箱上火220度，（老板烤箱选择烤烧模式）

温度上来后，烤盘放入烤箱中层。时间20分钟

烤好后，可以撒点芝麻，我是没有芝麻了，才没撒，微凉时拿出切块装盘。