西兰花洗净焯水，沥干备用
将煮熟的西兰花和配方奶，低筋面粉放入辅食杯中搅拌均匀，装入裱花袋中
模具刷油，将装好的西兰花糊挤入模具中，挤满
震出气泡，同时把糊糊震平
冷水上锅蒸20分钟，关火焖5分钟，冷却即可脱模