前提:牛肉可以提前腌制在冰箱冷藏(方便随时取用) 芝士黄油等拿出来解冻,调制黑椒汁小半碗 (生抽,番茄酱一勺,蚝油一小勺,黑胡椒铺满表面) 牛肉、胡萝卜、土豆洗净切块 (作为一个女生的一人食量,我都用了半个拳头大小,加上米饭芝士和饮料小食感觉刚刚好) 牛肉如果没腌过放到刚调好的黑椒汁里腌制
烧热锅,融化黄油,加入黑椒汁,肥的牛肉块和胡萝卜小火翻炒一会,然后加入土豆和牛肉继续翻炒,最后加少量水收汁
剩米饭掰碎,焗碗壁刷黄油浅铺一层 压实后刷黄油,撒少量芝士 热锅加少量米饭和芝士,加热1-2min后关火 余热翻炒两下
出锅入焗碗,铺满芝士,刷一点点黄油 我用的是单层小烤箱,180°预热5min后再170-180度烤制约15min,建议5min为单位观察和加热,芝士融化变色即可取出食用