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木耳黄瓜片🥒的做法

木耳黄瓜片🥒

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作者: 小橡树厨房
小橡树厨房
木耳含有蛋白质、膳食纤维、钙、铁、锌、维生素E等,尤其含钙量和含铁量都较为丰富,能促进孩子骨骼生长。黄瓜含有蛋白质、糖类、维生素C、维生素E、胡萝卜素等营养成分。 木耳和黄瓜🥒搭配——营养健康,简单好吃。

用料

木耳黄瓜片🥒的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

准备黄瓜、胡萝卜和泡发的木耳;

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

所有食材清洗切片;

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

起锅烧水,依次按照木耳、胡萝卜和黄瓜的顺序将食材放入锅中焯水;(木耳一定要煮熟,黄瓜焯水时间不宜太长)

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

起锅烧油,将焯水后的食材放入锅中翻炒,并用适量的盐调味;

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

起锅装盘,木耳黄瓜片完工✌!

菜谱创建时间:2022-06-24 09:35:43
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