番茄汁

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作者：廖欣-海精灵

每人每天食用50克-100克鲜番茄，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。番茄含有丰富的茄红素，有加强新陈代谢和抗氧化的功能，对血管、血糖、血脂等都有较大的影响晨起或运动后喝一杯蔬果汁，都能快速给身体补充水份和维生素哦！

用料

番茄汁的做法步骤

步骤 1

番茄划去皮，切块放入主锅，倒入200克水

步骤 2

设置20秒/速度10混合，即可倒出享用

菜谱创建时间：2022-07-25 09:02:34

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