夏季食谱

主要是能让人稍微有食欲，而且不要太燥火上火，麻辣类当然可以，只是不能多吃容易燥的很，比如火锅，跳水兔，麻辣牛肉，小龙虾之类，还是应该多开胃多去火消暑 夏季素汤 豆芽汤 冬瓜汤 丝瓜汤 苦瓜炒蛋 凉拌苦瓜 丝瓜鸡蛋汤 丝瓜炒蛋 黄瓜拌凉皮，凉粉 皮蛋拌豆腐 酸辣蕨根粉 擂青椒 凉拌西红柿 老虎菜 凉拌猪耳朵 盐水花生毛豆 香煎豆腐 炒豆芽 芥末秋葵 白灼秋葵 盐焗鸡 白斩鸡 烤鸡 椒麻鸡❤ 鸡丝凉面 糖醋藕片 蒜蓉粉丝金针菇 烤箱烤鱼 （平鱼，带鱼，海鲈鱼etc） 烤豆腐 虎皮辣椒 豆皮炒青椒 蒜泥白肉 烤五花肉 东北饭包 芥末鱿鱼 炒青椒 八爪鱼 醉虾之类冰醉类，目前看盒马的料还不错 河粉 素馅饺子 韭菜鸡蛋，西红柿鸡蛋 韭菜鸡蛋粉条馅饼 葱油饼，配鸭蛋 糊塌子 韭菜盒子 蔬菜钵 绿豆汤 绿豆小米百合粥 蘑菇汤 西红柿鸡蛋汤 莲子 新疆杏儿 粽子（速食省事儿） 【外卖类】 烤串 炸鸡 三文鱼 关东煮 云吞 绝味鸭脖