内酯豆腐取出后在餐具里静置五分钟，把渗出来的豆腐水倒掉。无盐金枪鱼罐头汤滤掉，捣碎，有盐/油浸的也可以无所谓，按自己口味调整
浓郁的无糖酸奶，如实有代糖，如果是和润那种纯无糖的需要自己加代糖调整口味，汤勺大半勺生抽，我的是轻盐酱油所以额外加了一点盐，小半勺芝麻油，搅匀
淋上放点喜欢的配菜和熟白芝麻开吃