挪威北极鳕鱼|宝宝辅食|鳕鱼蒸蛋营养💯

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作者: 喜洋洋316
挪威北极鳕鱼富含优质蛋白,脂肪含量低于1%,且富含DHA、EPA ,有增强记忆力、提高免疫力等诸多健康益处。鳕鱼的刺很少、肉质细腻,甚至入口即化,非常适合幼儿以及老年人食用。用挪威北极鳕鱼做个宝宝辅食 鳕鱼蒸蛋,又鲜又嫩又好吃,营养💯。

用料

挪威北极鳕鱼|宝宝辅食|鳕鱼蒸蛋营养💯的做法步骤

步骤 1

准备好食料

步骤 2

鳕鱼自然解冻后切片,切好放小碗加姜腌制5分钟。

步骤 3

碗中打入一个鸡蛋,加入70毫升的温开水。用筷子充分打鸡蛋打散。

步骤 4

过去筛的口感更顺滑细腻。

步骤 5

过筛的蛋液是不是很细腻。

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步骤 6
步骤 6

小碗放入蒸屉上大火烧开转小火蒸(10分钟左右)到凝固,放入鳕鱼烧2分钟即可。 :

步骤 7

挪威北极鳕鱼蒸蛋羹就出锅了,撒上点小葱花,浇上热油,又鲜又嫩又好吃。

菜谱创建时间:2022-08-09 17:12:14
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