低卡韩式拌饭yyds

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作者: Z小美
天气太热 没什么胃口 吃吃低脂健康营养美味餐吧 很适合当减脂餐 糙米饭饱腹感很强(2人份量)

用料

低卡韩式拌饭yyds的做法步骤

步骤 1

配菜:1.猪肉切片用生抽 料酒 姜片 蒜腌制半小时 2. 菠菜 玉米粒清洗干净后焯水过一遍,黄瓜切丝放一边(不要剥皮 剥完颜值就下降了 我这属于错误示范 失策啦 下次不剥皮了🥺) 3.香菇切片 胡萝卜切丝 锅里倒少许油翻炒下盛出备用 (不想炒熟就焯水下备用) 4.腌制好的猪肉锅里炒熟盛出备用

步骤 2

拌饭酱汁: 韩式辣酱2勺+生抽2勺+雪碧4勺+少许芝麻 杂粮饭打底:一碗煮熟的糙米紫米饭或纯大米饭! 所有配菜摆盘 排排坐吃果果 最后撒上拌饭酱汁

步骤 3

倒入拌饭酱汁在菜上混合搅拌均匀 此菜谱是两人的份分量

步骤 4

开吃开吃 yyds

步骤 5

太好吃了😋

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步骤 6
步骤 6

吃吃吃 yyds

低卡韩式拌饭yyds的小贴士

1.此菜谱是两人的份量 黄瓜千万别剥皮 剥皮颜值下降 2.有些配菜我不吃就没放 (有点挑食🫣🫣 胡萝卜我也不爱吃的但为了突出颜值 五彩的颜值就是好看 哈哈哈哈🤭 友友们也可以放豆芽 西葫芦在里面) 3. 放一个煎蛋 (我的煎蛋被我那非不粘锅煎毁了😭😭 ) 切记一定要用不粘锅煎蛋

菜谱创建时间:2022-08-10 18:38:06
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