鱿鱼炒沙葛㊙️

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沙葛是一种凉性食材,有助于清除体内热火,热性体质和易上火人群适量食用沙葛对身体健康有好处! 沙葛水分含量极高,具有生津止渴和清热散火的功效 ! 沙葛肉质脆嫩,味甜多汁,能生津开胃!

用料

鱿鱼炒沙葛㊙️的做法步骤

步骤 1

准备食材! 鱿鱼干先泡一下水!

步骤 2

鱿鱼剪成丝,沙葛去皮切丝,葱.蒜.芹菜切段,备用!

步骤 3

锅中倒入少许油,爆炒鱿鱼!

步骤 4

炒好后装入碗里,备用!

步骤 5

锅中倒入适量油,炒沙葛丝!

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步骤 6
步骤 6

翻炒片刻,加入半碗清水,加适量盐,加盖焖烧一会!

步骤 7

沙葛炒至软身后,加入葱蒜芹菜翻炒均匀,炒熟即可!

步骤 8

把炒好的鱿鱼丝放在上面,也可以最后一步跟沙葛一起翻炒均匀出锅! 美味清甜的鱿鱼炒沙葛就完成!

鱿鱼炒沙葛㊙️的小贴士

多力压榨玉米油,营养健康、丰富的营养元素、可以帮助降低胆固醇、心脑血管健康有益,油体透亮、鲜香美味、口感清淡,味道好!

菜谱创建时间:2022-08-11 11:57:57
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