无糖无油奇亚籽全麦欧包 空气炸锅版

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作者: kethylo

用料

无糖无油奇亚籽全麦欧包 空气炸锅版的做法步骤

步骤 1

1所有材料混合成团

步骤 2

2 成团后,面团表面非常不光滑,但是没关系,后面它会有变化的。一发30~40分钟

步骤 3

3一发后开始折叠,折叠就是面团一边拉起来,像叠被子一样,拉长对折过去。对面团的四个方向各自折叠一次。放置30分钟。折叠时放置,需要重复三遍。(折叠的时候手上沾一点水,这样不会粘手。放置时盖上保鲜膜。)

步骤 4

4面团折叠3次后可以直接开始整形,案板上撒上干粉,容器倒扣,面团掉下来。面团上,也继续撒干粉,轻轻整成长方形,像叠被子样叠起来,然后内收成圆球状或椭圆状。

步骤 5

5 放进空气炸锅直接二发,可以选择割刀。二发40~60分钟,面团大概1.5~2倍大。(面团含水量大,比较粘,多放些干粉)

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步骤 6
步骤 6

6面团二发完毕

步骤 7

7空气炸锅,180度10分钟正面,翻面后继续180度10分钟。(欧包比较大,烤完用手敲击底部,有那种空空脆脆的声音就代表好了,如果觉得不够可再多烤5分钟)

步骤 8

8放凉后切片,里面很柔软。

步骤 9

9 可以空气炸锅再复烤成脆一点,也可以涂花生酱,黑芝麻酱,果酱等。

菜谱创建时间:2022-08-13 17:57:59
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