用破壁机的研磨杯，将三色糙米、糯米按照2:1比例打成粉，20秒打4～5次。粉中加入适量橄榄油，加入温水和成半流动液体状。
加入切碎的红枣，4～5颗，搅拌均匀。
蒸锅蒸20～30分钟，蒸好后放凉，手抹油拿出揉成团。
放在油纸上按压成饼状。
均匀涂上黑芝麻酱。
用油纸卷寿司一样卷起来。
用刀切小段，撒椰子粉、白芝麻，就可以享用啦~
（1）三色糙米低脂饱腹，无麸质，非常适合减肥吃，这里选用的元气小巷的三色糙米；（2）无麸质饮食有助消化和抗炎作用；(3)橄榄油富含单不饱和脂肪酸，对心血管健康有益。