将比例1.5:1的糙米与糯米混合,淘洗干净煮熟,取120克
毛豆米和胡萝卜丁滚水焯水2分钟,甜玉米粒焯水1分钟,捞出备用
脆皮玉米火腿肠切丁
将30克糙米糯米饭、10克毛豆米、10克胡萝卜丁、10克甜玉米粒、10克脆皮玉米火腿肠拌匀,用保鲜膜包裹,捏成饭团
就是这样五颜六色好看的饭团
取一片妙可蓝多奶酪片切成4片,盖在饭团上,入微波炉转30秒
健康、营养、美味的饭团