低糖低脂全麦吐司

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作者: 嘉怡烘焙坊
今天分享一款低糖低油的吐司,而且面粉含量中加入了30%的全麦粉,健身人士也可以放心吃。 现在杭州室温28-29度,用的冰水,面粉也是冷藏的,黄油没有软化,直接切小块揉进面团,这样可以帮助面团降温。 打好的面团温度在28-30度之间,发酵时间缩短15-20分钟,实际也要根据发酵环境做最后判断;如果温度超过30度,盖保鲜膜放冰箱冷冻(放棒冰的那边)10分钟,快速降温后再拿出来发酵。 不喜欢哑光表面就在二发结束后刷蛋液,或者出炉刷油,因为这是咸口吐司,我个人认为刷蛋液的风味胜过刷油。 配方中给出的量可以做2个450克吐司模具

用料

低糖低脂全麦吐司的做法步骤

步骤 1

除黄油外,其他所有材料都放入厨师机搅拌

步骤 2

厨师机乔立7600,2档4分钟混合面团,转5档打7分钟,出厚膜

步骤 3

加入黄油,厨师机2档5分钟面团吸收黄油后,改6档6分钟,出手套膜,这里是9.5成筋,没有到10成,全麦面包不用10成筋

步骤 4

这次打好的面团温度是27.9度,将面团整理成圆形,放入发酵箱,温度28度湿度75%,发酵60分钟

步骤 5

发酵60分钟后,2倍大

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步骤 6
步骤 6

戳洞有些微回弹,说明发酵好了。如果面团还是有点紧,说明没有发酵到位,或者一戳就泄气了,那就是发过头啦。

步骤 7

面团表面撒一点点手粉防粘,轻拍面团排气,分割4等份。

步骤 8

取一块,双手包住面团,滚圆

步骤 9

滚圆后表面只是略崩紧

步骤 10

底部,不用收口

步骤 11

放入原来发酵环境中,松弛20分钟

步骤 12

松弛完成,面团又恢复了蓬松

步骤 13

上下轻推擀面杖擀开,成长方形,不需要使劲

步骤 14

折起来

步骤 15

由中间往上、下擀开,约35-40cm

步骤 16

底部压薄,轻松的卷起来

步骤 17

2.5圈,收口朝下放入吐司盒

步骤 18

送去发酵箱发酵,温度35度湿度75%发酵60分钟。 烤箱提前20分钟预热,海氏c40吐司模式,上火170下火210

步骤 19

面团最高处与模具齐平时送去烤箱,放最下一层,上火170下火210度烤26分钟

步骤 20

出炉后震一下,脱模晾凉

低糖低脂全麦吐司的小贴士

1.低糖酵母可以用高糖酵母等量替换 2.液体量根据自家面粉吸水性灵活调整,第一次做可以先预留20克看情况再放 3.做一个吐司,盐可以放4克,如果平时吃得很淡,可以放3克,这个本身是有些咸口的,不是甜口

菜谱创建时间:2022-09-19 17:39:04
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