干豆腐卷菠菜胡萝卜减脂餐

菠菜洗净开水焯一下，捞出拧干，切几下，胡萝卜插丝，两者一起加鸡蛋面粉和所有调料搅拌

干豆腐卷开水烫一下，放凉，将拌好的菜放上铺平，从一头卷起，放盘冷水蒸二十分钟，焖5分钟，出锅切段摆盘。