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【强烈安利】低脂低卡-凉拌虫草花菠菜，一份只有185大卡
163人浏览 7人收藏 0人做过
作者：
J_LoO
用料
【强烈安利】低脂低卡-凉拌虫草花菠菜，一份只有185大卡的做法步骤
步骤 1
食材准备 可自行更换为自己喜欢的食材 以上为一人份，热量约185千卡，很适合减脂期吃😊
步骤 2
食材焯熟，捞出滤干备用
步骤 3
辅料切碎
步骤 4
调料，具体详见用料表
步骤 5
加入料汁，搅拌均匀即可 另外可以加些熟芝麻和炸花生，必定景上添花
【强烈安利】低脂低卡-凉拌虫草花菠菜，一份只有185大卡的小贴士
1、鱼露不喜可以不放 2、芝麻油香菜必须要放，香菜-我认为是凉拌菜的点睛之笔，没有它就感觉少了个味 3、如果有代糖，可以将白砂糖替换，没有的话，就建议放点白糖，有点甜味会好吃点 4、喜欢辣，可以多放点小米辣
菜谱创建时间：2022-10-21 21:25:31
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