食材：对虾，贝贝南瓜，鸡蛋，小番茄，苦菊 配料：福临门营养家红花籽油，黑胡椒粉，海盐
看颜值就爱上了它，油倒出来很清亮，还有一股清香，今天的食材就靠它了。
先把切好的贝贝南瓜摆在烤盘上，这时候烤箱先调200度20分钟，开始预热，接着刷一层福临门营养家红花籽油，锁水保鲜，最后撒上黑胡椒碎和海盐。
刷上了红花籽油的南瓜晶莹透亮，最后入烤箱烤20分钟左右。
烤出来的南瓜非常软糯鲜嫩，清香四溢，而且刷了红花籽油，很好的锁住了水份，保证了食物原有的味道。
虾仁撒黑胡椒粉和盐提前腌制10分钟。
锅内倒入福临门营养家红花籽油。
煎制虾仁熟了，两面金黄就可以了。 煎出来的虾仁非常爽口，没有那种很浓厚的油味。
将鸡蛋，小番茄和苦菊准备好。
最后摆盘，再来杯红茶或者咖啡就可以开吃了。小朋友可以搭配豆浆牛奶之类的饮品。
这样烤出来的南瓜比蒸出来的好吃百倍。