备料：南瓜切块 蒜切片 迷迭香切段 青花鱼片解冻 用厨房纸巾吸干水分
在鱼身两面均匀抹上胡椒粉和盐 正反面各划几刀 在刀口里塞上迷迭香段和蒜片 周边摆上南瓜 南瓜上淋一些橄榄油
微波炉：烤鸡档 烤制15分钟 或者 烤箱：200度上下火 烤制15分钟
香喷喷出炉！
撒上欧芹碎 摆上青花鱼必备的柠檬 开吃！