低脂快手炒三丁🥕

264人浏览 18人收藏 2人做过
作者: 冰凝aiqi
减肥期间鸡肉吃的多,换换口味

用料

低脂快手炒三丁🥕的做法步骤

步骤 1

备菜:芹菜一颗、胡萝卜🥕半根、鸡腿2个(点开图片看大图)

步骤 2

芹菜、胡萝卜切小丁,鸡腿去皮去骨切大点的丁,一炒会缩水变小

步骤 3

鸡腿肉放13香、白胡椒粉、生抽、蚝油、淀粉、料酒,一点点油,抓拌均匀,腌制10分钟左右

步骤 4

胡萝卜🥕先焯水3-5分钟,煮至自己喜欢的软度即可

步骤 5

起锅放油,油热倒入鸡肉

展开全部
步骤 6
步骤 6

中火炒至鸡肉变微黄色,怕不熟中间盖盖焖一下

步骤 7

倒入芹菜胡萝卜,放少许盐调味,芹菜炒熟即可

步骤 8

起锅装盘,好看又好吃😋

低脂快手炒三丁🥕的小贴士

1.鸡肉一定提前腌制一下,去腥 2.胡萝卜也可以先炒熟,再按其他步骤进行

菜谱创建时间:2022-11-04 19:37:05
打开App收藏