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三文鱼佐豌豆芦笋汤的做法

三文鱼佐豌豆芦笋汤

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作者: LaCache
LaCache
豌豆汤清甜,芦笋段脆爽,配合三文鱼的肥美,优质碳水,优质蛋白质,优质脂肪,简单快手,满分一锅端。

用料

三文鱼佐豌豆芦笋汤的做法步骤

步骤 1

三文鱼洗净擦干,加入重量10%的盐曲和少量米酒汁,腌制30分钟

步骤 2

芦笋切出上段,中下段削皮并切粒和豌豆一起备用

步骤 3

水烧开,加入少量橄榄油,分别焯熟豌豆芦笋粒、芦笋上段

步骤 4

绰熟的豌豆芦笋粒放入搅拌机,加100ml左右水、海盐、帕玛森奶酪,搅打细腻倒出

步骤 5

三文鱼煎熟,装盘,码上芦笋段

菜谱创建时间:2022-11-22 18:50:13
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