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减脂低卡👏胡椒鸡胸肉酿豆腐的做法

减脂低卡👏胡椒鸡胸肉酿豆腐

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作者: 小均爷
小均爷
最近减肥,想把鸡胸肉和豆腐做出点花样,所以有了这个菜。一人食份量

用料

减脂低卡👏胡椒鸡胸肉酿豆腐的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

生豆腐切块,摆盘。用🥄挖空,填上肉馅儿即可。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

锅里喷2g油,豆腐下锅小火煎至微焦,翻面再煎至微焦 加点水没至豆腐中间层位置,盖锅盖,大火焖煮一下(期间调勾芡汁) 勾芡汁淋上,轻轻翻动豆腐,大火收汁出锅👏

菜谱创建时间:2022-11-24 13:13:57
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