鸡胸肉和胡萝卜打碎
西兰花打碎
所有食材放到一起
加入鸡蛋、淀粉、蚝油、盐、十三香、黑胡椒粉、料酒
锅中预热、刷油
用手团成球型，压扁，放入锅中
煎至两面金黄
配着其他的菜一起吃，美美的一餐完成
一次多做一些，凉凉配着蔬菜一起用密封袋装好放进冰箱冷冻保存。吃的时候拿出来微波炉或者上锅蒸，加热即食，非常方便。