紫米冷水浸泡一晚。
电饭锅加水末过米1厘米，煮饭功能。
小火，黄油化了，倒入紫米，加入奶萃，代糖，葡萄干，翻炒均匀，约8分钟左右即可。
用干净的容器装好，放凉，密封冰箱冷藏保存。3天左右用完。冬天，每次用的的时候，可以蒸几分钟，也可以不加热，看自己的胃承受能力哈😊
紫米馅儿全麦吐司，加一杯咖啡，烤了无油鸡翅🐔，早餐搞定。
糯叽叽，甜度适中，我们减脂期不适合吃蔗糖，所以这个解馋啦！
如果没有T97奶萃，就换成炼乳20克，代糖换成15克 。 如果没有奶萃，代糖，就换成炼乳20克，砂糖20克。