捷森酸面包（别的牌子也可以），取一大片一分为二
把煮鸡蛋酸黄瓜切片外加一片奶酪适量生菜依次叠铺在面包片上（用煎蛋也可以），依自己口味在鸡蛋上洒些黑胡椒粉和盐，盖上另外半片面包空气炸锅200度10分钟（烤箱也行）
按自己喜欢配上一些水果坚果牛奶或咖啡就是一顿丰盛又营养美味的低脂早餐了。
面包体焦香，内陷软糯口感超好
配了杯桂花抹茶牛奶