洋葱青椒炒牛肉

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作者: 企鹅兔仔
牛肉中含有丰富的蛋白质、氨基酸和维生素B1,洋葱富含膳食纤维、矿物质和蒜素。洋葱和牛肉片一起烹调时蒜素会转化成蒜硫铵素,可以保护容易氧化的维生素B1。

用料

洋葱青椒炒牛肉的做法步骤

步骤 1

备菜。 1、牛肉切成薄片,加入生粉、蚝油搅拌均匀,再加入芝麻油搅拌均匀备用。 2、洋葱、青线椒、姜丝切好备用。

步骤 2

热锅后改小火,下冷油,润锅,下姜丝煸香。

步骤 3

继续小火,下牛肉,先不要翻动,等下层熟了再翻。

步骤 4

将牛肉划散,可以开大一点点火,将牛肉炒熟。

步骤 5

牛肉快熟了,加入青线椒。

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步骤 6
步骤 6

加入洋葱,加入适量食盐、生抽、一点点老抽,改大火,再翻炒几下~

步骤 7

出锅儿~

洋葱青椒炒牛肉的小贴士

1、切牛肉要看好纹路,逆着竖纹切。 2、牛肉小火下锅,下锅后不要着急翻,等下层的熟了再翻,就不容易粘锅了。 3、青椒要先下,炒熟一点好嚼。 4、洋葱炒的时间不要太长,这样颜色好看,植物化学物也留存得更好。

菜谱创建时间:2022-12-01 16:25:01
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