海带豆腐汤（适宜高血压，甲状腺肿大人群）

1.海带结洗净，泡水;豆腐洗净切丁;女贞子洗净备用;姜洗净切丝； 2.锅中加水煮沸，再放入女贞子煮10分钟； 3.放入海带结、豆腐丁和姜丝煮10分钟，熟后放盐调味即可。