豆腐鱼汤（方便美味又营养）
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作者：
WO的厨房
疫情下的营养餐，鱼的营养价值非常高，它是低热量低脂肪高蛋白食物。它富含人体必需的维生素A、维生素E、钙、镁、磷、锰、硒、锌、铁、钾等多种微量元素。
用料
鱼
1条
豆腐
1块
葱
适量
姜
适量
盐
适量
料酒
适量
其他配菜
自行添加
豆腐鱼汤（方便美味又营养）的做法步骤
步骤 1
鱼洗净，用适量食盐抹一下，滤干
步骤 2
热锅冷油，鱼两面煎黄
步骤 3
加入适量姜、雪菜，加入热水
步骤 4
加入豆腐，煮开，加入适量盐，也可加些自己爱吃的配菜
步骤 5
出锅，简单又美味，又营养，优质蛋白必须补充🤗
菜谱创建时间：2023-01-16 15:05:51
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