补铁果蔬汁
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作者：
SZKrk
来月经有点贫血，连喝了两天，感觉身体好多了 这个菜谱记录了我今天放了什么进去
用料
菠菜
差不多一颗的量
熟红菜根小块
一把
干枣片
一小把
沙棘原浆
30-50毫升
haskap冷冻果实
一小把
斐济果肉
一小把
冰糖蜂蜜水
100毫升（冰糖两颗蜂蜜一勺）
补铁果蔬汁的做法步骤
步骤 1
菠菜煮熟，红菜根小块是提前备好的即食冷冻品最好也煮一下。 一起榨汁机混合 今天的冰糖蜂蜜水是泡过山楂片的水
菜谱创建时间：2023-01-27 14:27:00
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